Что включает в себя запас продовольственных средств

Запасы продовольственных средств – это важная составляющая готовности к чрезвычайным ситуациям. Время от времени каждый из нас сталкивается с непредвиденными обстоятельствами, которые могут затронуть нашу обычную жизнь. Бывают такие моменты, когда магазины закрыты, супермаркеты не работают или по каким-либо причинам доступ к пищевым продуктам становится ограниченным. В таких ситуациях запасы продовольственных товаров помогут вам и вашей семье пережить непредвиденные обстоятельства без стресса и голода.

Главное правило: храните запасы продуктов, которые вы и ваша семья обычно употребляете. При составлении запасов стоит учесть предпочтения каждого члена семьи, а также потребности витаминов и питательных веществ. Итак, какие продукты следует включить в ваш запас?

Прежде всего, храните продукты с долгим сроком годности, которые не требуют особого хранения или приготовления. К таким товаром относятся сухие продукты: мука, сахар, рис, макароны и крупы. Не забудьте о консервах: мясных, овощных, рыбных. Эти продукты будут долго сохранять свои свойства и вкус, а также обеспечат вас питательными веществами.

Запасы продовольственных средств: что должно быть

1. Крупы — это одни из самых важных продуктов для хранения в запасе. Различные виды круп, такие как рис, гречка, пшено, ячмень, будут отличным источником энергии и питательных веществ.

2. Консервы — еще один незаменимый компонент запасов. Рекомендуется иметь в запасе консервированную рыбу, мясо и овощи, такие как горошек и кукуруза. Они обладают длительным сроком годности и могут быть использованы в любое время.

3. Сухие продукты — мука, соль, сахар, сухое молоко — должны быть включены в запасы для приготовления пищи. Они могут использоваться для приготовления хлеба, теста и других блюд.

4. Консервированные фрукты и орехи — отличный выбор для дополнительного питания и разнообразия в ваших запасах. Они обеспечивают необходимые витамины и микроэлементы.

5. Вода — без нее невозможно обойтись. Имейте достаточное количество питьевой воды на случай отключения водоснабжения или других непредвиденных обстоятельств.

6. Медикаменты — не забудьте добавить в запасы продукты первой необходимости, такие как аптечка, жаропонижающие препараты, бинты и антисептики. Они могут пригодиться в случае травмы или болезни.

Не забывайте периодически обновлять и проверять свои запасы продовольственных средств. Убедитесь, что продукты не просрочены, а запас питьевой воды пригоден для употребления.

Вода и напитки

Помимо воды, полезно иметь в запасе различные напитки, которые помогут разбавить рацион и поднять настроение. В вашем запасе могут быть:

  • Пакетированная вода в пластиковых бутылках. Обратите внимание на срок годности и периодически обновляйте запасы.
  • Соки и нектары. Учтите, что соки должны быть без добавления сахара, чтобы сохранить полезные свойства.
  • Газированные напитки. Хотя они не являются основным источником питания, они могут быть полезными для разнообразия и поднятия настроения.
  • Энергетические напитки. Имейте в виду, что они могут содержать высокую дозу кофеина и сахара, поэтому потребляйте их с осторожностью.
  • Горячие напитки, такие как чай, кофе, какао. Они могут понадобиться для утоления жажды, согревания или поднятия настроения.

Не забывайте проверять срок годности и обновлять запасы напитков, чтобы быть уверенными в их качестве и свежести.

Консервированная пища

  • Долгий срок годности. Консервы могут сохраняться в течение нескольких лет, что позволяет вам создать запасы продуктов на длительное время.
  • Удобство использования. Консервы готовы к употреблению без необходимости приготовления или дополнительной обработки.
  • Питательность. Консервированная пища сохраняет большую часть своих питательных веществ, что является важным при хранении продуктов на случай чрезвычайных ситуаций или аварий.
  • Разнообразие. В ассортименте консервированной пищи можно найти продукты от овощей и фруктов до мяса и рыбы, что позволяет создать разнообразное меню даже в условиях ограниченных возможностей.

При выборе консервированной пищи обратите внимание на срок годности, состав и качество продукта. Отдавайте предпочтение натуральным и высококачественным консервам от проверенных производителей.

Важно помнить, что консервированная пища не является полным заменителем свежих продуктов, поэтому рекомендуется использовать ее вместе с другими пищевыми продуктами, включая мясо, овощи, фрукты и зерновые.

Сухие продукты

Сухие продукты могут включать:

НаименованиеСрок годностиСпособы использования
Мука1 годПриготовление хлеба, теста, выпечки
Рис2 годаПриготовление гарниров, плова, супов
Гречка1 годПриготовление каш, гарниров, супов
Макароны2 годаПриготовление макаронных изделий, гарниров, супов
Горох2 годаПриготовление супов, каш, рагу

Кроме того, в запасах можно иметь сухие пряности, такие как соль, сахар, перец, которые помогут приготовить разнообразные блюда даже без свежих продуктов.

Важно помнить, что при хранении сухих продуктов необходимо следить за условиями их хранения. Они должны быть защищены от влаги, солнечного света и неприятных запахов.

Зерно и крупы

Основные виды зерна и круп, которые рекомендуется иметь в запасе:

Рис — белый рис и дикий рис могут быть использованы в различных блюдах, от суши до плова.

Пшеница — крупные пшеничные крупы могут быть использованы для приготовления каши, запеканок и этой.

Гречка — прекрасно подходит для приготовления гарниров и вареников.

Перловка — хорошо сочетается с овощами и мясом, на ее основе можно приготовить различные супы и каши.

Ячмень — обладает богатым вкусом и идеален для приготовления пива, супов и каши.

Не забудьте обеспечить хорошее хранение этих продуктов, чтобы они долго оставались свежими и сохраняли свои полезные свойства.

Масло и маргарин

Масло и маргарин могут быть хранены в комнатной температуре в темном и сухом месте. Однако, для повышения срока годности можно также хранить их в холодильнике.

При выборе масла и маргарина обратите внимание на качество продукта. Предпочтительнее выбирать натуральные масла, которые не содержат искусственных добавок или трансжиров. Органические варианты также могут быть предпочтительными, поскольку они производятся без использования пестицидов и генетически модифицированных организмов.

В запасах продуктов рекомендуется иметь различные виды масла и маргарина, чтобы удовлетворить разные потребности в приготовлении пищи. Например, оливковое масло можно использовать для приготовления салатов и заправок, а кокосовое масло можно применять для жарки и выпечки.

  • Растительное масло
  • Оливковое масло
  • Кокосовое масло
  • Подсолнечное масло
  • Арахисовое масло

Относительно маргарина, учтите, что он может содержать искусственные добавки и трансжиры, которые могут быть вредными для здоровья. Если вы предпочитаете маргарин, рекомендуется выбирать натуральные варианты, которые не содержат трансжиров и искусственных добавок.

  • Натуральный маргарин
  • Без трансжиров маргарин
  • Органический маргарин

Включение масла и маргарина в ваши запасы продовольственных средств поможет обеспечить вас не только жирами, но и необходимыми питательными элементами. Будьте внимательны при выборе продуктов и следуйте инструкциям по их хранению, чтобы обеспечить длительный срок годности и сохранить их качество.

Молочные продукты

При составлении запаса продовольственных средств рекомендуется включить следующие молочные продукты:

  • Сгущенное молоко
  • Консервированный творог
  • Сыр
  • Масло
  • Кефир
  • Молочные коктейли

Сгущенное молоко является источником быстрых углеводов и может использоваться для приготовления сладких десертов и соусов. Консервированный творог богат белками и может подходить для приготовления различных блюд, включая омлеты и выпечку.

Сыр содержит белки, кальций и витамины группы B. Он может храниться длительное время и использоваться в качестве самостоятельной закуски или добавляться в блюда. Масло также может храниться долго и использоваться для приготовления пищи и выпечки.

Кефир и молочные коктейли представляют собой источник пробиотиков, которые положительно влияют на пищеварение. Они также содержат витамин D и кальций, необходимые для здоровых костей.

Обратите внимание, что некоторые молочные продукты требуют холодильного хранения. Убедитесь, что у вас есть возможность сохранить их в холодильнике или надежном месте.

Оцените статью